目覚めの悪い方必見♪

ALOHA♪

11月に入り、寒暖差が激しく

体調が崩れやすい今日この頃
毎日天気予報を見て

その日その日で服装を選んであげて下さいね。

この時期に感じやすいこと…
朝の目覚めが悪い方

増えていませんか?

寝る前に携帯を見たり

テレビを見たり
人間関係のストレスのせい、
寒さや暑さ気温の変化からくるストレス、、、
などなど
様々な要因があります。

目覚めが悪いと
仕事効率は悪くなり、疲れやすく、
だるさ、眠さを感じ
楽しい感情が曇りやすくなっていきます。

対策としては、
携帯を寝る前は見ない。テレビを遅くまで見すぎない
夕食後2時間は空けて寝る
ストレスを溜めすぎないように
発散方法を探す。

なるべく自分で決めごとをすると
良いかもしれませんね。

お風呂に入ってから

寝るまでは携帯を見ない。
テレビは何時まで。
疲れてきたら

リラックスできる空間と時間を作る。
などなど

日々仕事や育児
様々なことに追われているところから

1週間に1度、2週間に1度、1ヶ月に1度
自分を大切にする時間を作ってあげると
毎朝の目覚めがよくなり
1日をもっと有意義に過ごせるかもしれません☆彡

大切なご自身の時間を
是非Hawaiiのロミロミを体験しにお越しくださいませ。

ご自身では気づかなかったお身体の不調、心の不調
見つかるかもしれません。

ゆったりとじんわりと
お体と心のケアをしにGOELOMIへ
あたたかいハーブティーと
とっておきのプレ(愛)を大切に
お待ちしております(*^_^*)

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本場ハワイのようなアットホームサロンGOELOMI
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